এই ব্যথা আমার নয় (গাইয়া, 2016) মার্ক ওলিনের লেখা একটি মনোবিজ্ঞানের বই যারা পারিবারিক নক্ষত্রের পদ্ধতি বিকাশ করে। প্রকৃতপক্ষে, তিনি ফ্যামিলি কনস্টেলেশন ইনস্টিটিউট (এফসিআই) এর প্রতিষ্ঠাতা।
এই বইটিতে লেখক সমস্ত ট্রমা, যন্ত্রণা যা উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য অসুস্থতায় রূপান্তরিত করে যা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে এবং যা আমাদের পরিবার থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়, যারা আমাদের লালন-পালন করেছেন তাদের কাছ থেকে তুলে এনেছেন। শৈশবকালে তারা অচেতনভাবে নেতিবাচক নিদর্শনগুলির একটি সিরিজ অতিক্রম করে। যা আজকের প্রাপ্তবয়স্করা বহন করে এবং তারা কোথা থেকে এসেছে তা অজানা। এই পথে লেখক কীভাবে পারিবারিক আঘাত আমাদের প্রভাবিত করে তার ব্যাখ্যা দেন.
এই ব্যথা আমার নয়: বা কীভাবে পারিবারিক আঘাত আমাদের প্রভাবিত করে
পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জ
মার্ক উলিন মানসিক এবং এমনকি শারীরিক অসুস্থতা এবং অসুস্থতা ব্যাখ্যা করার জন্য পরিবার বা মানুষদের থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ট্রমাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।. অনেক লোক দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতার মতো রোগগুলি বিকাশ করে যা অক্ষম হতে পারে। এটি হতাশা, উদ্বেগ, ফোবিয়াস এবং অন্যান্য ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি সম্পর্কেও কথা বলে যা একইভাবে অক্ষম হতে পারে। উলিন পারিবারিক নক্ষত্রমণ্ডলীর মাধ্যমে আমাদের আগে আসা লোকদের ট্রমাগুলির উত্তর খোঁজার চেষ্টা করেছেন।
তার ছদ্ম বৈজ্ঞানিক গবেষণা রাসায়নিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি পা রাখার চেষ্টা করবে যা রোগীদের ভারসাম্যহীন করবে এবং এই ট্রমাগুলি থেকে উদ্ভূত হবে।. এই কারণেই, আরও ভাল যুক্তি তৈরি করার জন্য, হরমোনের জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন চাওয়া হয়েছে এবং এমনকি বলা হয়েছে যে বংশগত সমস্যাগুলি, উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া ছাড়াও, অপরিবর্তিত থাকবে না, তবে জেনেটিক সিকোয়েন্স প্রজন্মকে রূপান্তর করতে সক্ষম নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থাকবে। ট্রমা সমাধান না হলে প্রজন্মের পর প্রজন্ম।
কিন্তু, আরো নির্দিষ্টভাবে, পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জ কি? এগুলিকে একটি সিউডোথেরাপি হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা রোগীর মধ্যে অস্বস্তি সৃষ্টি করে এমন একটি ট্রমা আবিষ্কার করার জন্য ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক অতীতে অনুসন্ধান করা প্রয়োজন।. কারণটি সেই পরিবারের অতীতে এবং ব্যক্তির নিজের মধ্যে নয়। এই পদ্ধতিটি প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ পারিবারিক সম্পর্কের গভীরতা অন্বেষণ করবে। কখনও কখনও পরিবারের অজানা সদস্যদের কাছ থেকে ট্রমা আসতে পারে কারণ এটি উপেক্ষা করা বা প্রান্তিকতার দ্বারা সঞ্চারিত হতে থাকে। ওলিন তাই বিশ্বাস করেন যে ট্রমা থেকে উদ্ভূত অসুস্থতার উত্তরাধিকারসূত্রে পারিবারিক নক্ষত্রমণ্ডল থেকে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তদ্ব্যতীত, এইভাবে ওষুধের বাইরেও একটি নিরাময় পাওয়া যেতে পারে, বা পদত্যাগ এড়ানো যেতে পারে।
পারমাণবিক ভাষা পদ্ধতি
ট্রমা এমন কিছু থেকে আসে যা থাকে: একটি অভিজ্ঞতা, এমন একটি আচরণ যা সঞ্চারিত হয়েছে এবং এটি অজ্ঞানভাবে মিথ্যা। ট্রমাকে দমন করা শুধুমাত্র অন্য লোকেদের মধ্যে অস্বস্তি ছড়িয়ে দেয় এবং নতুন অসুস্থতা অর্জন করে।. ওলিন তার পদ্ধতির সাথে তার অভিজ্ঞতার পরে এবং অনেক রোগীর চিকিত্সা করার পরে নিশ্চিত করেছেন যে আঘাত, ক্ষমা এবং আমাদের পূর্বপুরুষদের সাথে পুনর্মিলনের বিচক্ষণতার জন্য নির্দিষ্ট নিদর্শনগুলি শেষ করা সম্ভব।
বইটিতে তিনি "পারমাণবিক ভাষা পদ্ধতি" বা "পারমাণবিক ভাষা পদ্ধতি" বলে কিসের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন অনুশীলনের কথা উল্লেখ করেছেন মূল ভাষা পদ্ধতি. ট্রমা খুঁজে বের করার জন্য এবং মূলের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য ভাষা হবে একটি মূল হাতিয়ার এবং যারা এটি প্রেরণ করেছে, খুব কাছের মানুষ, পরিবারের সদস্য, বাবা এবং মা, যারা তাদের সন্তানদের বড় করে। পদ্ধতিটি এক বা একাধিক পরিবারের সদস্যদের উপর ফোকাস করে যাদের থেকে ব্যথা নির্গত হয় বলে বিশ্বাস করা হয় এবং একটি প্রতিকারে পৌঁছানোর চেষ্টা করে কল্পনা এবং কথোপকথনের অনুশীলনে। এই লোকেরা আমাদের মধ্যে যে সংবেদন এবং চিন্তাভাবনা তৈরি করে তার গ্রহণযোগ্যতা, বোঝাপড়া এবং বিশ্লেষণের জন্যও এটি অবস্থিত। উদ্দেশ্য হল ট্রমা সনাক্ত করা, এটির কাছে কাজ করা এবং এটি সমাধান করা।.
পরিশেষে, ওলিন "চারটি অচেতন থিম" উল্লেখ করেছেন যেগুলো আমাদের বেড়ে ওঠা লোকদের আচরণের বা গর্ভাবস্থার মুহূর্ত থেকে এবং শৈশবকালে বেঁচে থাকা অভিজ্ঞতার কাছাকাছি। এগুলি হল নির্ভরতা, প্রত্যাখ্যান, পারিবারিক বিচ্ছিন্নতা বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ট্রমা।
সিদ্ধান্তে
এই ব্যথা আমার নয় এটি এমন একটি বই যা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত পারিবারিক ট্রমাগুলি চিহ্নিত করতে আগ্রহী এবং সেগুলির উপর কাজ করতে এবং একটি সমাধান খুঁজে বের করতে৷. Wolynn নিশ্চিত যে এই ট্রমাগুলি অনেক শারীরিক এবং মানসিক অসুস্থতার প্রত্যক্ষ কারণ যা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে এবং যার কারণগুলি প্রচলিত ওষুধ দ্বারা উপেক্ষা করা হয়। লেখক, পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জের মাধ্যমে, ভাষার উপর ভিত্তি করে একটি পদ্ধতি ব্যবহার করেন (মূল ভাষা পদ্ধতি) ট্রমা সনাক্ত করতে, এটি মোকাবেলা এবং এটি নিরাময়. এই ব্যথা আমার নয় এটি অন্যান্য ধরণের থেরাপির পদ্ধতি হতে পারে যা অমীমাংসিত ট্রমা বা বাধাপ্রাপ্ত পারিবারিক পরিস্থিতিগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
লেখক সম্পর্কে
মার্ক উলিন উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত ট্রমা নিয়ে গবেষণা করেন এবং তিনি ফ্যামিলি কনস্টেলেশন ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা পরিচালক।, যা ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত, যেখানে তিনি থাকেন। অন্যদিকে তার প্রকাশনাগুলো সংগ্রহ করেছে মনোবিদ্যা আজ, মন শরীর সবুজ, এলিফ্যান্ট জার্নাল, সাইক সেন্ট্রালঅথবা নিউ ইয়র্কার. তিনি পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনোবিজ্ঞান এবং ইংরেজি ভাষায় অনার্স সহ স্নাতক হন। প্রকৃতপক্ষে, তিনি এই একই বিশ্ববিদ্যালয়ে, পাশাপাশি ওয়েস্টার্ন সাইকিয়াট্রিক ইনস্টিটিউট, ওমেগা ইনস্টিটিউট, ওপেন সেন্টার এবং ক্যালিফোর্নিয়া ইনস্টিটিউট অফ ইন্টিগ্রাল স্টাডিজেও পড়ান। একজন প্রভাষক হিসাবে, তার আলোচনা বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের মাধ্যমে প্রচারিত হয়েছে এবং তিনি সারা বিশ্বে তার বই বিক্রি করেন।