ধারাবাহিকতার শক্তি: শৃঙ্খলার উপর সেরা বই
শৃঙ্খলাকে নিয়ম ও শ্রেণিবিন্যাসের পালন হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, সেইসাথে একটি প্রতিষ্ঠান বা মানুষের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং শৃঙ্খলার ক্ষমতা যা সাফল্য অর্জনের দিকে পরিচালিত করে। এটি এমন অভ্যাস গঠনকেও বোঝায় যা নির্দিষ্ট লক্ষ্য, জীবনধারা, অথবা ব্যক্তিগত ও গোষ্ঠীগত ধারণা অর্জনে সহায়তা করে যা সম্পূর্ণ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা দেয়।
এই ধারণাটি শিক্ষা, ব্যবসা, খেলাধুলার মতো অনেক ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।, সামরিক জগৎ, আধ্যাত্মিকতা, এবং অবশ্যই, ব্যক্তিগত জীবনে। একইভাবে, সামাজিক, একাডেমিক এবং ব্যক্তিগত মতো বিভিন্ন ধরণের শৃঙ্খলা রয়েছে। আপনি যদি এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে আমরা শৃঙ্খলার উপর সেরা বইগুলির একটি তালিকা তৈরি করেছি।
এগুলো শৃঙ্খলার উপর সেরা বই
শৃঙ্খলার শক্তি: প্রেরণা বা ইচ্ছাশক্তির উপর নির্ভর না করে আপনার লক্ষ্য অর্জনের ৭টি পদক্ষেপ (২০২২), ড্যানিয়েল জে. মার্টিন দ্বারা
এই বইটি একটি আকর্ষণীয় ধারণা থেকে শুরু হয়: আমাদের সকলেরই স্বপ্ন এবং লক্ষ্য আছে, কিন্তু, কেন কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে সহজ বলে মনে হয়? তদুপরি, লেখক আরেকটি প্রশ্ন উত্থাপন করেছেন: যদি আমাদের থাকে তবে কী হবে যথেষ্ট অনুপ্রেরণা, আমরা আশায় ভরা একটা প্রকল্প শুরু করি, আর তারপর সবকিছু ভেঙে পড়ে? এই খণ্ডটির লক্ষ্য হল উত্তরের পথ প্রশস্ত করা।
লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করার সময় অনেক বাধা আসতে পারে, আমরা যতই সচেতনভাবে পরিকল্পনা করি না কেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন প্রেরণা হারিয়ে যায়, আমাদের কী টিকিয়ে রাখে? স্ব-শৃঙ্খলা। এই অর্থে, এটি আয়ত্ত করার অর্থ হল আমাদের আকাঙ্ক্ষা অর্জনের জন্য সরঞ্জাম এবং পদ্ধতি খুঁজে বের করা। এর মধ্যে রয়েছে: একটি সার্থক লক্ষ্য নির্বাচন করা এবং আপনার শক্তিকে কাজে লাগানো।
অত্যন্ত কার্যকরী মানুষের ৭টি অভ্যাস (২০১৩), স্টিফেন আর. কোভে কর্তৃক
কোভির বইটি, প্রায় ডিফল্টভাবেই, শৃঙ্খলা সম্পর্কে শেখার এবং সময়ের সাথে সাথে লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রস্তাবিত বই। লেখক এই চিন্তাভাবনার উপর আলোকপাত করে যে অনেক মানুষ প্রায়শই দাবি করে যে তারা তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারে, কর্মক্ষেত্রে এবং তাদের ব্যক্তিগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই। তবে, খুব কম লোকই আসলে আরও এগিয়ে যেতে সক্ষম হয়।
তাহলে সাফল্যের আসল রহস্য কী? এটি ব্যাখ্যা করার জন্য, লেখক শিরোনামে উল্লিখিত সাতটি অভ্যাসের প্রস্তাব দিয়েছেন, যা অক্ষরে অক্ষরে এবং যুক্তিসঙ্গত সময়ের জন্য অনুসরণ করলে, ইতিবাচক পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দেয়। সংক্ষেপে, এই সাতটি ধাপ পাঠককে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে, আত্মস্থ করতে হবে এবং নিজেরাই অনুশীলন করতে হবে।, আপনার ব্যক্তিত্ব এবং আপনার জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।
আত্ম-শৃঙ্খলা: ৭টি উপায় (যা তারা আপনাকে কখনও বলেনি): স্ব-শৃঙ্খলার শক্তিতে আপনার জীবনকে বদলে দেবে এমন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস (২০২২), ডেভিড ভ্যালোইসের লেখা
এই বইটিতে ধাপে ধাপে ১৭টি উপায়ের তালিকা দেওয়া হয়েছে, যার মাধ্যমে আমরা প্রতিটি প্রচেষ্টায় সুশৃঙ্খল হয়ে সফল হতে পারি। এর পাতাগুলির মাধ্যমে, লেখক অজুহাত, অলসতা, গড়িমসি এবং প্রলোভনকে বিদায় জানানোর উপায়গুলি উপস্থাপন করেছেন।. এই খণ্ডে "কীভাবে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠবেন এবং অলৌকিক সকাল অর্জন করবেন" এবং "কীভাবে তাৎক্ষণিক তৃপ্তি প্রতিরোধ করবেন" এর মতো বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
লেখকের মতে, যে কেউ এই ধাপে ধাপে পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেবে সে অটল অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায় অর্জন করবে। এছাড়াও, লেখাটিতে "সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে অভ্যাস পরিবর্তন করার উপায়" শীর্ষক একটি অনুচ্ছেদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।, "দৈনন্দিন রুটিন যা আপনাকে সুপার উৎপাদনশীল করে তুলবে" এবং "আপনার ব্যক্তিগত আর্থিক উন্নতির জন্য আত্ম-শৃঙ্খলা।" সবচেয়ে বড় লক্ষ্য হলো আর্থিক স্বাধীনতা অর্জন।
কীভাবে আত্ম-শৃঙ্খলা গড়ে তুলবেন: প্রলোভন প্রতিরোধ করুন এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন করুন (২০১৬), মার্টিন মিডোস দ্বারা
আমরা যেমন দেখেছি, এই তালিকার বেশিরভাগ বই পাঠকদের কিছু প্রলোভন দমন করতে সাহায্য করার প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে তৈরি, যেমন খারাপ অভ্যাস অবলম্বন করা, অতিরিক্ত খাওয়া, অপ্রয়োজনীয় কার্যকলাপে বিভ্রান্ত হওয়া এবং আরও অনেক কিছু। এটা ঘটে কারণ অনেক লেখক বোঝেন যে সাফল্য অর্জনের জন্য শান্ত থাকা এবং উদ্দেশ্যের উপর মনোনিবেশ করা প্রয়োজন।
বিজ্ঞান আত্ম-শৃঙ্খলা এবং ইচ্ছাশক্তির অনেক আকর্ষণীয় দিক আবিষ্কার করেছে। তবে, তাদের বেশিরভাগই প্রায় সবসময়ই শত শত জটিল এবং ক্লান্তিকর একাডেমিক লেখার নিচে চাপা পড়ে থাকে। এই অর্থে, বইটির লেখক যা করেন তা হল এই বিষয় সম্পর্কিত সবচেয়ে মৌলিক তথ্য টেবিলে রাখা.
যে বইটি আপনার মস্তিষ্ক পড়তে চায় না: কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে সুখী হতে এবং পূর্ণ জীবনযাপন করতে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেবেন (২০১৯), ডেভিড দেল রোজারিওর লেখা
গবেষক ডেভিড ডেল রোজারিও মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে ভুল বিশ্বাস আমাদের সুখ ও সুস্থতাকে প্রভাবিত করে তার একটি উদ্ভাবনী দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করেছেন। একটি ঘনিষ্ঠ, স্নায়ুবিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতির মাধ্যমে, লেখক ব্যাখ্যা করেছেন যে অনেক মানুষের আবেগ এবং সিদ্ধান্ত আসলে আমাদের নিজস্ব নয়, কিন্তু স্বয়ংক্রিয় মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়াগুলি সুস্থতার জন্য নয়, বেঁচে থাকার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
বইটি মনকে পুনঃশিক্ষিত করার, আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে আরও সচেতনতা বিকাশের এবং আমাদের সীমাবদ্ধ করে এমন ধরণগুলি ভাঙার কৌশল প্রস্তাব করে। দৈনন্দিন উদাহরণ, ব্যবহারিক অনুশীলন এবং একটি আকর্ষণীয় শৈলী সহ, ডেভিড দেল রোজারিও পাঠকদের তাদের নিজস্ব উপলব্ধি চ্যালেঞ্জ করতে এবং বৃহত্তর পরিপূর্ণতা এবং সত্যতার সাথে বেঁচে থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানায়।
ইকিগাই পদ্ধতি: আপনার প্রকৃত আবেগকে জাগ্রত করুন এবং আপনার জীবনের উদ্দেশ্য পূরণ করুন (2018), ফ্রান্সেস মিরালেস এবং হেক্টর গার্সিয়া দ্বারা
"ইকিগাই" একটি জাপানি শব্দ যার ইংরেজিতে কোন আক্ষরিক অনুবাদ নেই। তবে, অর্থের মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি অনুমোদিত: আপনার উদ্দেশ্য, সকালে আপনাকে কী জাগিয়ে তোলে, কী আপনার জীবনকে বেঁচে থাকার যোগ্য করে তোলে, অথবা, আরও স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, সর্বদা ব্যস্ত থাকার সুখ। এটি একটি জাপানি ধারণা যা ওকিনাওয়াতে প্রাচীন কাল থেকেই প্রচলিত।জাপানের দক্ষিণে অবস্থিত একটি দ্বীপ যেখানে প্রতি ১০০,০০০ বাসিন্দার জন্য প্রায় ৬৮ জন শতবর্ষী।
আমেরিকান অভিযাত্রী, জনপ্রিয়তাবাদী এবং লেখক ড্যান বুয়েটনারের মতে, ওকিনাওয়াবাসীদের দীর্ঘায়ু একাধিক কারণের কারণে, যার মধ্যে উল্লেখযোগ্য: খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক অবস্থা, জটিল সামাজিক গতিশীলতা এবং কাঠামো, এবং অবশ্যই, জীবনের একটি স্পষ্ট লক্ষ্য. স্থানীয়রা পরেরটিকে ইকিগাই নামে চেনে।, এমন একটি শব্দ যা কেবল ফ্রান্সেস মিরালেস এবং হেক্টর গার্সিয়ার বইকেই নয়, বরং একটি সম্পূর্ণ দর্শনকেও অনুপ্রাণিত করেছিল।
