পিতামাতার পঠন নির্দেশিকা: শিশু এবং BLW সম্পর্কে সেরা বই
এই প্রবন্ধের শিরোনামটি একটু অদ্ভুত মনে হতে পারে, অন্তত যাদের সন্তান নেই তাদের জন্য। বাবা-মা হওয়া একটি বিশাল চ্যালেঞ্জ, এবং চুক্তিতে কীভাবে আচরণ করতে হবে, কখন চিন্তা করতে হবে, বা কতটা ভালোবাসা অতিরিক্ত ভালোবাসা, সে সম্পর্কে কোনও নির্দেশিকা ম্যানুয়াল নেই। এই কারণেই আমরা নতুন বাবা-মায়েদের পিতামাতার চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য এই প্যারেন্টিং গাইড তৈরি করেছি।
পরবর্তী অংশগুলিতে আমরা শিশুর যত্নের জন্য তৈরি বইগুলি সম্পর্কে কথা বলব। এবং বেবি লেড ওয়েনিং (BLW), এক ধরণের পরিপূরক খাদ্য যা শিশুদের স্বাধীনভাবে এবং পিউরি বা শিশুর খাবারের প্রয়োজন ছাড়াই বিভিন্ন ধরণের খাবার পরীক্ষা করার সুযোগ দেয়। আপনি যদি এই পৃথিবী সম্পর্কে আরও জানতে চান এবং অভিভাবকত্বের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ হতে চান, তাহলে আমাদের কাছে শিশুদের এবং BLW সম্পর্কিত সেরা বইগুলির একটি তালিকা রয়েছে।
শিশু এবং BLW সম্পর্কে সেরা বই
শিশুর দুধ ছাড়ানো: ০% নাটকীয়তা, ১০০% সমাধান (2021), Begoña Prats এবং Sara Traver দ্বারা
এই হল পিতামাতার জন্য একটি ভূমিকা বই যারা বেবি লেড ওয়েনিং পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে চান। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, প্রথমবারের মতো যত্ন নেওয়া ব্যক্তিরা ছয় থেকে বারো মাস বয়সের মধ্যে তাদের শিশুর খাদ্যতালিকায় কখন শক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উপযুক্ত তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন। অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র বুকের দুধের পরিপূরক হিসেবে করা উচিত।
তবুও, প্রশ্নটি রয়ে গেছে, কোন ধরণের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া উচিত এবং ঠিক কোন সময়ে? আচ্ছা, এই খণ্ডটি একটি ব্যবহারিক এবং ব্যাপক নির্দেশিকা প্রদান করে যা সন্দেহ দূর করতে এবং শিশুদের সর্বোচ্চ সম্ভাবনা নিশ্চিত করে এমন পুষ্টিতে পূর্ণ একটি সুষম খাদ্য সরবরাহ করার জন্য আপনার যা জানা দরকার তা সংগঠিত করতে সাহায্য করবে।
দুধ থেকে জলখাবার: আপনার বাচ্চাদের নিরাপদে এবং প্রাকৃতিকভাবে খেতে শেখাতে সাহায্য করার জন্য শিশুর দুধ ছাড়ানোর নির্দেশিকা (২০২১), কনচি গার্সিয়া দ্বারা
বাচ্চারা কি খেতে পারবে তা ঠিক করতে পারে? তারা কি তাদের ছোট্ট হাত দিয়ে নিজেদের খাওয়াতে পারে? তারা কি পিউরি পর্যায় এড়িয়ে সরাসরি কঠিন খাবার খেতে পারে? এই প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর কনচি গার্সিয়ার এই বইটিতে দেওয়া হয়েছে। শৈশবকাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়, এবং এর মধ্যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের প্রতি পছন্দ অন্তর্ভুক্ত।
একই সময়ে, নতুন খাবার প্রবর্তনের এই সময়কালটি অত্যন্ত প্রত্যাশিত, কিন্তু একই সাথে, এটি সন্দেহ এবং ভয়েও পরিপূর্ণ। এই অর্থে, কনচি গার্সিয়ার বৈজ্ঞানিকভাবে নথিভুক্ত নির্দেশিকায়, শিশু-নিয়ন্ত্রিত পরিপূরক খাওয়ানোর বিষয়ে আপনি বিভিন্ন সংস্থান এবং ব্যবহারিক পরামর্শ পেতে পারেন।. এর মাধ্যমে, খাবারের সময় আরও আনন্দদায়ক হবে।
আমার শিশু স্বাস্থ্যকর খাবার খায়: শৈশবে স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে পরিবারের জন্য একটি নির্দেশিকা (২০২১), আরো আরিয়াস কর্তৃক
প্রথম বছরের আগে, বাচ্চাদের কীভাবে খাওয়ানো যায় সে সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন থাকা স্বাভাবিক। কিন্তু প্রথম বারো মাস পর কী হবে? আমরা কি তাদের একই ধরণের খাবার দিতে পারি? দুই থেকে পাঁচ বছর বয়সী শিশুরা কেন কম খায়? শিশুদের পাচনতন্ত্র এবং অন্যান্য সিস্টেমগুলি বোঝার এবং যত্ন নেওয়ার জন্য এই প্রশ্নগুলি অপরিহার্য।
এটা সুপরিচিত যে শৈশবের খাদ্যাভ্যাস প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সংশোধন করা অত্যন্ত কঠিন, তাই শিশুদের বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এমন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে উৎসাহিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আগে প্রাকৃতিক খেলাধুলার পক্ষে কথা বলা হত, কিন্তু এখন যতটা সম্ভব কম চিনি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কেন এই পরিবর্তন? আপনি এটি এবং আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করতে পারেন আমার বাচ্চা স্বাস্থ্যকর খাবার খায়.
খাও আর বাড়াও (২০২১), সাবরিনা ক্রিটজম্যানের লেখা
ছয় মাস বয়স থেকে, শিশুরা বেশ কিছু সুনির্দিষ্ট পরিবর্তনের মুখোমুখি হয়, যার মধ্যে রয়েছে বুকের দুধের বাইরেও খাবারের আবিষ্কার। কিন্তু, ঠিক ছয় মাস বয়সে কি পরিপূরক খাবার চালু করা উচিত? যেহেতু এই সময়কালে শিশুরা মোটর, সংবেদনশীল, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক প্রক্রিয়া বিকাশ শুরু করে, তাই তাদের সম্ভাব্য সকল মনোযোগের প্রয়োজন।
এই ঘুরে, এর মধ্যে রয়েছে সর্বোত্তম বিকাশ প্রক্রিয়া অর্জনের জন্য তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টির গভীর ধারণা।, এবং যদিও শিশু বিশেষজ্ঞরা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন, তবে বাবা-মায়েরা যখন সম্পূর্ণরূপে জড়িত থাকেন তখন এটি সর্বদা তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যখন তাদের ছোটদের থেকে নিজেদের আলাদা করতে হয় এবং তাদের চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটে ভরা একটি পৃথিবী অন্বেষণ করতে দিতে হয়।
হ্যাপি বিএলডব্লিউ: ক্লারা ফারাস কর্তৃক রচিত, শিশুর দুধ ছাড়ানোর ৬০টি রেসিপি (২০২১)
এই বইটিতে বেবি লেড উইনিং কী এবং এটি কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় তার একটি সংক্ষিপ্ত এবং বিস্তৃত ব্যাখ্যা রয়েছে, পাশাপাশি আপনার শিশুর তালু গড়ে তোলার জন্য এবং তাদের শরীরকে সর্বোত্তম জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শেখানোর জন্য 60টি সুস্বাদু রেসিপি রয়েছে। কিন্তু, বাচ্চাদের পোরিজ খাওয়ার আগে কি শক্ত খাবার খাওয়ানো এবং খাওয়ানো সম্ভব?
স্পষ্টতই, বেবি লেড ওয়েনিং অনেক বাবা-মায়ের জন্য সমাধান হয়ে দাঁড়িয়েছে যারা পিউরি করা খাবার এবং ম্যাশড আলু সম্পর্কে দ্বিধাগ্রস্ত। অন্যদিকে, বইটিতে অন্তর্ভুক্ত রেসিপিগুলি এমন বাবা-মায়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের সময় কম, ব্যস্ত জীবনযাপন এবং ছোট বাচ্চাদের যত্ন নিতে হয়। এছাড়াও, প্রদত্ত সমস্ত খাবার কেবল ছোটদের জন্যই নয়, পুরো পরিবারের জন্যও উপভোগ্য।
প্রস্তুত, সেট, সুস্বাদু! (2022), লরা আলভারেজ দ্বারা (শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ লরা)
তার সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্কে @lapediatralaura নামে পরিচিত, এই বইয়ের লেখক তার পাঠকদের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন এর মহান অভিযান বাবা হও, আপনার শিশুকে খাওয়ানোর বিষয়ে উদ্বেগ সহ: বুকের দুধ খাওয়ানোর গুরুত্ব এবং এটি করার সর্বোত্তম পদ্ধতি, পরিপূরক খাওয়ানো এবং রেসিপি, এবং নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ানোর সর্বোত্তম বয়স, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে।
একইভাবে, পাঠকরা তাদের শিশুদের জন্য সুষম এবং সুস্বাদু খাবার তৈরিতে সাহায্য করার জন্য সহজ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি খুঁজে পাবেন।কারণ শিশুদের বর্তমান এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য সর্বোত্তম খাবার প্রদান করা অপরিহার্য, যাতে সুখী শিশু তৈরি হয় যারা খাবারের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে।
