মস্তিষ্কের আয়না
মস্তিষ্কের আয়না গবেষণা পরিচালক, অধ্যাপক দ্বারা লিখিত একটি জনপ্রিয় বই মনোযোগসহকারে এবং জ্ঞানীয় বিজ্ঞান এবং স্প্যানিশ লেখক নাজারেথ ক্যাসটেলানোস। রচনাটি নিবেদিত একটি সংগ্রহের অংশ হিসাবে 2021 সালে লা হুয়ের্টা গ্র্যান্ডে প্রকাশনা হাউস দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। বাজারে প্রকাশের পর থেকে, একটি বিশাল শ্রোতা প্রশংসা করেছেন যে লেখক কীভাবে মস্তিষ্ক কাজ করে তা সহজ কথায় ব্যাখ্যা করার জন্য সময় নিয়েছেন।
মানুষের মন জটিল, একটি সূক্ষ্ম এবং আকর্ষণীয় পরিকাঠামো দ্বারা অনুপ্রবেশ করা হয়। স্নায়ুবিজ্ঞানের পণ্ডিতরা সাধারণত বেসামরিক লোকদের সাথে খুব কম ভাগ করে নেন, তাই সমস্ত অ-বিজ্ঞানী জ্ঞানে কিছুটা পিছিয়ে থাকে। এই অর্থে, নাজারেথ কাস্তেলানোস মাঠে থেকে নেমে এসে স্নায়বিক উপাদানের সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে দর্শকদের কিছু আকর্ষণীয় তথ্য জানান আমাদের যা আছে
"ব্যক্তিগত বিকাশ" এবং "মননশীলতা" এর সম্পূর্ণ ফ্যাশনে একটি বিঘ্নিত পাঠ্য
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে "ব্যক্তিগত বিকাশের" যে বিশাল ভূমিকা রয়েছে তা ব্যাপকভাবে পরিচিত, বিশেষ করে ওয়েব পরিবেশে।. এবং এটি কম নয়: প্রত্যেকে নিজের সেরা সংস্করণ হতে চায়। এর গ্রন্থপঞ্জীগত উপাদানে এটি সম্পর্কে পড়া সাধারণ কোচ, প্রভাব বিস্তারকারী, স্ব-উন্নতি বইয়ের লেখক...
যদিও, এটা বলা প্রয়োজন: দুর্ভাগ্যবশত, প্রাপ্ত বেশিরভাগ বিষয়বস্তু পুনর্ব্যবহৃত এবং/অথবা ভিত্তিহীন ফাঁপা জ্ঞান দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করতে চায়।
একটি সরাসরি পরিপূরক হিসাবে বলেন "প্রক্রিয়া পরাস্ত" যে বিক্রি করার উদ্দেশ্যে করা হয়, এই লেখক অনেক শব্দটি গ্রহণ করতে শুরু করেছে মনোযোগসহকারে. কারণটি সহজ: হিস্পানিক বাজারে অ্যাংলো-স্যাক্সন শব্দগুলি কতটা ভালভাবে বাজারজাত করা হয়। সাধারণ বিষয় হল যে ধারণাটি একটি খুব উপরিভাগের উপায়ে স্পর্শ করা হয়েছে, এটি সম্পর্কে সত্যিই দৃঢ় সিদ্ধান্তে পৌঁছানো ছাড়াই, যা পাঠককে একটি সমান তুচ্ছ জ্ঞানের সাথে ছেড়ে দেয়।
যাইহোক, যে বইটি আমাদের আজকের এখানে নিয়ে এসেছে তার ক্ষেত্রে এটি নয়। আসলে এটা বলা যায় মস্তিষ্কের আয়না এটি একটি বিঘ্নিত পাঠ্য, এই ধরনের প্রকাশনা কীভাবে করা যায় তার উপর একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তিক বক্তৃতা.
দ্য মিরর অফ দ্য ব্রেইনের সারসংক্ষেপ
একটি অপ্রচলিত পদ্ধতি
যদিও মস্তিষ্কের আয়না এটি একটি বৈজ্ঞানিক পাঠ্য যা সবচেয়ে বেশি অধ্যয়ন করা অঙ্গগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও জানার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে—বিজ্ঞান এবং আগ্রহী ব্যক্তি উভয়ই—, নাজারেথ কাস্তেলানোস তার বিশ্লেষণকে মেডিটেশনের স্নায়ুবিজ্ঞানের ফলাফলের দিকে নির্দেশ করেন.
এটা সম্ভব যে এই শেষ বাক্যটি বিভ্রান্তিকর বলে মনে হতে পারে, যার প্রত্যক্ষ পরিণতি - যেমনটি আগেই বলা হয়েছিল - এর অনেক "সাহিত্য" এর আত্ম সাহায্য যা এর থিম সম্বোধন করে মনোযোগসহকারে অতিরিক্তভাবে. যাইহোক, মস্তিষ্কের আয়না ষড়যন্ত্র তত্ত্ব তৈরি করতে যাদুকরী চিন্তার উপর নির্ভর করে না আমরা পাঠকদের আকৃষ্ট করার জন্য আমাদের প্রাথমিক অঙ্গের সমস্ত ক্ষমতা ব্যবহার করি না। এর কিছুই না।
প্রকৃতপক্ষে, পাঠ্যটি নিজেকে গুরুতর একাডেমিক অধ্যয়নে প্রবেশ করে। এই রিপোর্ট কিভাবে প্রতিফলিত ধ্যান এবং মননশীলতা কার্যকলাপ আরও সুষম মনের জন্য মস্তিষ্কের জীববিজ্ঞানকে রূপ দিতে পারে, মনোযোগী এবং সমস্ত কাজের জন্য ইচ্ছুক যা প্রতিদিনের মুখোমুখি হতে হবে। এবং এখানে যা উত্থাপিত হয়েছে তা ছাড়া আর কিছুই নয় মনোযোগসহকারে: এখানে এবং এখন নিজেকে জানার স্বচ্ছতা আছে।
মননশীলতার উৎপত্তি
2.500 বছর আগে, একই সময়ে বুদ্ধ জ্ঞানার্জনের জ্ঞান দিতে শুরু করেছিলেন, "পালি" নামে পরিচিত একটি ভাষা কথ্য ছিল. এটি ছিল সংস্কৃতের অনুরূপ একটি স্থানীয় ভাষা।
এই উপভাষাটির কৃতিত্ব ছিল "সতী" শব্দটি। যা, পরিবর্তে, ক্রিয়াপদ "সরতি" এর রূপান্তর বা নামকরণ, একটি সুন্দর শব্দ যার অর্থ "মনে রেখো" বা "মনে রেখো" —যার অর্থ হল "বর্তমানে নিয়ে আসা"—।
অতএব, সতী হল মানুষের অন্তর্নিহিত ক্ষমতা যা আছে মনে রাখবেন যে আপনি অবশ্যই বর্তমানের মধ্যে থাকুন. এই অবিকল এটা প্রতিনিধিত্ব করে কি el মননশীলতা
এখানে এবং এখন হতে একটি বাগ্মী উপদেশ
নাজারেথ কাস্তেলানোস তার যোগাযোগের দক্ষতা ব্যবহার করে মস্তিষ্কের স্থাপত্যকে একটি সহজ উপায়ে ব্যাখ্যা করেন. এটি প্রায় একশো দশটি পৃষ্ঠায় করা হয়। তাদের মধ্যে, লেখক সম্পূর্ণ মনোযোগে পৌঁছানোর জন্য মস্তিষ্ক কীভাবে বেশ কয়েকটি ভ্রমণ করে তার উপর একটি থিসিস তৈরি করেন।
পাঠকের কাছাকাছি একটি ভাষার মাধ্যমে, লেখক বৈজ্ঞানিক ধারণাগুলি প্রকাশ করেছেন যা প্রক্রিয়াটির জন্য পুরোপুরি প্রযোজ্য ব্যক্তিগত উন্নয়নের কাছে যাওয়ার জন্য এটি অবশ্যই কার্যকর করা উচিত।
কাজের মূল ধারণা পাঠকদের শেখানো হয় কিভাবে বিজ্ঞান এবং আধ্যাত্মিকতায় ইতিমধ্যে ব্যবহৃত অনুশীলনের মাধ্যমে- ব্যক্তিগত অবস্থা অর্জন. এর অর্থ হল: কীভাবে আমাদের সমস্ত মনোযোগ এক সময়ে একটি একক কার্যকলাপে কেন্দ্রীভূত করা যায়, এটি সর্বোত্তম উপায়ে করা যায়। বইটির একটি অংশে, লেখক উল্লেখ করেছেন: “যদি তুমি ঝাড়ু দাও, ঝাড়ু দাও। পড়লে পড়ুন। লিখলে লিখুন। কষ্ট পেলে কষ্ট পান। এবং যদি আপনি উপভোগ করেন তবে উপভোগ করুন।"
মননশীলতার গুরুত্ব
মস্তিষ্কের আয়না এটি পাঠককে ডিফল্ট ব্রেন নেটওয়ার্ক নামে একটি ধারণার দিকে পরিচালিত করে। যারা বিজ্ঞান বোঝে না তাদের মনের মধ্যে অর্থ তৈরি করতে, নাজারেথ ক্যাসটেলানোস অবলম্বন করেন "স্বয়ংক্রিয় পাইলট" এর রূপক। এটিতে দীর্ঘ সময় ধরে থাকার পরে, এটি সনাক্ত করা সহজ যে এটি সেই অবস্থা যেখানে আমরা যা করি বা বলি সে সম্পর্কে আমরা সত্যই সচেতন নই।
মস্তিষ্ককে কিছুটা বিশ্রাম দেওয়ার জন্য এই স্থানটি অপরিহার্য, তবে একজন ব্যক্তি যদি সেখানে দীর্ঘ সময় ধরে থাকেন তবে এটি বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। এই অর্থে, লেখক পাঠককে অনুরোধ করেন যে আপনি বেশিরভাগ সময় যা করেন তার প্রতি মনোযোগ দিতে.
অন্যদিকে, এই অভ্যাসটি মানুষকে তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ কথোপকথন সম্পর্কে আরও বিস্তৃত বোঝার জন্য সাহায্য করে। অনেক বার আমরা নিজেদের কথা এত কম শুনি যে আমাদের শরীর আমাদের নিজেদের রক্ষা করতে বা সংঘাত থেকে বেরিয়ে আসার জন্য যে তথ্য প্রদান করে তাতে আমাদের অ্যাক্সেস নেই। এটি তখনই যখন "প্রতিশ্রুতি দিয়ে শুনুন" শব্দটি আত্ম-সচেতনতার একটি হাতিয়ার হয়ে ওঠে।
এই বিষয়ে, নাজারেথ ক্যাসটেলানোস নিশ্চিত করেছেন যে "কীভাবে একজন দর্শক এবং একজন অভিনেতা হতে হবে তা জানা" প্রয়োজন।
লেখক সম্পর্কে, নাজারেথ ক্যাসটেলানোস
নাজারেথ কাস্তেলানোস
নাজারেথ কাস্তেলানোস স্পেনের মাদ্রিদে 1977 সালে জন্মগ্রহণ করেন। তিনি আইবেরিয়ান দেশের বিশ্ববিদ্যালয় থেকে তাত্ত্বিক পদার্থবিজ্ঞানে ডিগ্রির পাশাপাশি মেডিসিনে ডক্টরেট অধ্যয়ন করেন। পরে, তিনি অন্যান্য অধ্যয়ন যেমন নিউরোসার্জারি, নিউরোসায়েন্স এবং গণিতে স্নাতকোত্তর অধ্যয়ন করেন। তার কর্মজীবন জুড়ে তিনি বিখ্যাত বৈজ্ঞানিক জার্নালে বেশ কয়েকটি নিবন্ধ লিখেছেন এবং সহযোগিতা করেছেন।
বর্তমানে, নিরাকার ল্যাবরেটরি এবং মাইন্ডফুলনেস এবং জ্ঞানীয় বিজ্ঞানের অসাধারণ চেয়ার পরিচালনা করে, এর ক্লাসে অনন্য, কারণ এটি বৈজ্ঞানিক অনুশীলনের মাধ্যমে ধ্যানের কার্যকলাপ অধ্যয়ন করে। নাজারেথ ক্যাসটেলানোস একজন জন্মগত যোগাযোগকারী, এবং যুক্তিবিদ্যার সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি একাডেমিক ডিগ্রি থাকা সত্ত্বেও, তিনি মনে করেন যে তার মা যদি তিনি যা লেখেন তা বুঝতে না পারেন, তাহলে তার কাজের মূল্য হবে না।
তিনি তার ছাত্রদের চেয়ে নিজের জন্য বেশি লিখতে পছন্দ করেন, সেইসাথে কৌতূহলী এবং সাহসী ব্যক্তিদের সাথে দীর্ঘ কথোপকথন করেন যারা নিজেকে পুনরায় আবিষ্কার করতে সক্ষম। লেখক বেশ কয়েকটি সাক্ষাত্কারে মন্তব্য করেছেন যে আপনি জীবন থেকে বিভ্রান্ত হবেন না, বরং উপভোগ করুন, এবং মানুষের ক্রমাগত অগ্রগতি এবং তার আবিষ্কারগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।