জাগরণের পথ
জাগরণের পথ (প্রতিটি রূপান্তর নিজেকে দিয়ে শুরু হয়) বিখ্যাত স্প্যানিশ সার্জন, বক্তা, প্রেরণাদাতা এবং লেখক মারিও আলোনসো পুইগ দ্বারা লিখিত একটি স্ব-সহায়তা এবং ব্যক্তিগত উন্নতির বই। কাজটি 2023 সালে Espasa পাবলিশিং হাউস দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল, এবং ডাক্তারের সবচেয়ে বড় শিরোনামের মতো, এটি এই ধারার পাঠ্যের প্রতি অনুরাগী সম্প্রদায়ের উপর একটি দুর্দান্ত প্রভাব তৈরি করেছে।
বইতে, মারিও আলোনসো পুইগ নায়কের পথ সম্পর্কে কথা বলেছেন যা প্রতিটি ব্যক্তিকে সুখী হওয়ার জন্য অনুসরণ করতে হবে, তিনি সবসময় হতে চেয়েছিলেন নিজের সংস্করণ. কিন্তু এটি সহজ নয়, কারণ এর জন্য প্রয়োজন ধৈর্য, শৃঙ্খলা এবং অনুপ্রেরণার উচ্চ মাত্রা। অন্যদিকে, লেখক প্রকাশ করেছেন যে, বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের মাধ্যমে, মানুষের সম্ভাবনা উন্মোচন করার কৌশলগুলি উদ্ঘাটন করা যেতে পারে।
সংক্ষিপ্তসার জাগরণের পথ
মস্তিষ্ক একমাত্র চিন্তার অঙ্গ নয়
মস্তিষ্ক অনেকের মহান নায়ক স্বনির্ভর বই বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির সাথে। এই গোলাপী এবং অত্যন্ত জটিল অঙ্গটি সহজ থেকে গভীর পর্যন্ত সমস্ত মানুষের ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি বলে মনে হয়। তাকে ধন্যবাদ, মানুষ হাঁটা শেখা থেকে সমাজের গতিপথ পরিবর্তন করার ক্ষমতা দিয়ে কাজ তৈরি করে।. যাইহোক, অন্যান্য সামান্য অবমূল্যায়িত অঙ্গ রয়েছে যেগুলি সৃজনশীল প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে।
তাদের মধ্যে একটি হল পরিপাকতন্ত্র, যা অস্বাস্থ্যকর অবস্থায় থাকলে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, উদাসীনতা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং ভয়ের মতো অনুভূতি তৈরি করতে পারে। মারিও আলোনসো পুইগের মতে, মানুষ যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে দৈনন্দিন জীবনের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে চায় তবে তাদের পেটের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া শুরু করতে হবে।, দৃঢ়তা এবং সাহস। এই বিষয়ে, লেখক একজন খুব মানবতাবাদী বিজ্ঞানী, এবং মানুষের মধ্যে সংযোগকে উত্সাহিত করেন।
শব্দের অপার শক্তি
মারিও আলোনসো পুইগ বলেছেন যে, মেডিক্যাল স্কুলে প্রবেশের ঠিক আগে, তিনি একটি বই পড়েছিলেন যা গ্রীক ডাক্তাররা কীভাবে তাদের রোগীদের দ্রুত নিরাময়ের জন্য শব্দের শক্তি এবং সংযোগ ব্যবহার করেছিল সে সম্পর্কে কথা বলেছিল। তখন থেকে, লেখক একটি উপকারী প্রভাব অর্জনের জন্য কথোপকথন এবং কথোপকথন ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায়গুলি তদন্ত করার জন্য সেট করেছেন। রোগীদের মধ্যে তিনি চিকিৎসা করেন।
এই সিস্টেমটি এমন কিছু যা তিনি তার সম্মেলন এবং বইগুলিতেও প্রয়োগ করেছেন, যেভাবে একজন ব্যক্তির উপলব্ধি পরিবর্তন হতে পারে যদি তাকে ইতিবাচক উপায়ে বলা হয়, এবং সর্বদা অগ্রগতি এবং জনপ্রিয় কমফোর্ট জোন থেকে একটি সতর্ক প্রস্থান উত্সাহিত করা. একই সময়ে, লেখক বক্তৃতা পরিচালনা করেন যে কোনও মানুষকে হারানোর জন্য ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, যেহেতু প্রত্যেকেরই কিছু করার সম্ভাবনা রয়েছে।
লুকানো সম্ভাবনা এবং সংলগ্ন সুখ বিকাশের সূত্র
মারিও অ্যালোনসো পুইগের মতে, তিনটি পর্যায় রয়েছে যা মানুষের সম্ভাবনাকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে: ভিতরে থাকা সমস্ত ভাল জিনিসগুলিকে প্রকাশ করার অত্যধিক ইচ্ছা, একটি সম্পূর্ণ কৌশল বাস্তবায়ন এবং অবশেষে, কঠিন এবং মনোযোগী প্রশিক্ষণ। লেখক বলেছেন যে, এই সরঞ্জামগুলি চালানোর জন্য, এটি একটি গাছের ধৈর্য এবং তার স্থিতিস্থাপকতা প্রয়োজন।
নিউরোপ্লাস্টিটির গুরুত্ব
মানুষ এটা মনে করার প্রবণতা মস্তিষ্ক এটি একটি কঠোর অপারেশন আছে, কিন্তু এটা মত না. আসলে, এর নিউরোপ্লাস্টিসিটির জন্য নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার এবং শক্তিশালী করার ক্ষমতা রয়েছে। ইতিমধ্যেই নির্ভরযোগ্য তথ্য রয়েছে যা প্রমাণ করে যে স্টেম কোষগুলি টিস্যু পুনরুত্পাদন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, নিউরনগুলি নিজেদের পুনরুদ্ধার করতে এবং তাদের সহকর্মীদের সাথে সংযোগ তৈরি করতে পরিচালনা করে, যা তাদের আরও অনেক তথ্য পাঠাতে দেয়। যাইহোক, এই শেষ প্রক্রিয়াটি তখনই সক্রিয় হয় যখন নতুন কিছু শেখা হয়।
একই সময়ে, এটি হতাশা বা ভয়ের কারণেও ব্লক হয়ে যেতে পারে। মারিও অ্যালোনসো পুইগ এই সত্যটিকে বোঝায় যে মানুষের মানসিক জগত একটি মানচিত্র, যখন বাস্তবতা এমন একটি অঞ্চল যা মনস্তাত্ত্বিক এবং আধ্যাত্মিক কার্টোগ্রাফির সাহায্যে অন্বেষণ করা উচিত। এই কারণে, গভীর ধ্যানের মতো পদ্ধতিগুলিকে সমর্থন করে, কারণ, এই কৌশলটির মাধ্যমে, নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব যা আচরণকে সরাসরি প্রভাবিত করে।
ভয়ের উপলব্ধি
অদ্ভুত মনে হলেও এক ধরনের ভয় আছে যা স্বাস্থ্যকর। এটিই একজন মানুষকে আড়াল করতে, দৌড়াতে বা বিপজ্জনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে প্রস্তুত করে। তবুও, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ভয় বাস্তবতার একটি ভারসাম্যহীন এবং অতিরঞ্জিত উপলব্ধি. লোকেরা সর্বদা চাপযুক্ত অভিজ্ঞতার দ্বারা উত্পন্ন কর্টিসলকে পিছনে ফেলে যাওয়ার চেষ্টা করে, তবে তারা যা অর্জন করে তা বিপরীত।
তবুও, তারা যে ভয় অনুভব করে তা চেতনার পরিবর্তিত অবস্থার অংশ। অনেক বার, দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হওয়ার পরে, কেউ কেউ আবিষ্কার করে যে তারা কেবল তাদের ধারণার চেয়ে শক্তিশালী নয়, কিন্তু এটাও যে পরিস্থিতি ততটা জটিল ছিল না যতটা তারা প্রথম কল্পনা করেছিল। ভয় এমন একটি অনুভূতি যা পক্ষাঘাতগ্রস্ত হতে পারে, কিন্তু, যদি কাজ করা হয় তবে এটি পুরুষদের আরও সাহসী প্রাণী করে তুলতে পারে।
লেখক সম্পর্কে, মারিও আলোনসো পুইগ
মারিও আলোনসো পুইগ 1955 সালে স্পেনের মাদ্রিদে জন্মগ্রহণ করেন। তিনি হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে মেডিসিন নিয়ে পড়াশোনা করেছেন। তিনি লন্ডনের ট্যাভিস্টক ইনস্টিটিউট এবং লুসানের আইএমডিতেও যোগ দেন। তিনি জেনারেল সার্জারিতে স্নাতক হন এবং পরবর্তীতে ডাইজেস্টিভ সার্জারিতে বিশেষায়িত হন। ছাব্বিশ বছর চিকিৎসা চর্চার পর, পুইগ মানব সম্ভাবনা সম্পর্কে বার্তা যোগাযোগ করার জন্য তার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করেছিলেন, তাই তিনি ব্যক্তিগত বিকাশের বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে শুরু করেছিলেন।
এই গবেষণায় লেখক যে বিষয়গুলি সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি উত্সাহী তা হল পরিবর্তন, চ্যালেঞ্জ এবং অনিশ্চয়তা সম্পর্কিত বিষয়, যে কারণে তিনি বিষয়টি নিয়ে একাধিক সম্মেলন দিয়েছেন। অনুমান করা যৌক্তিক, যেখানে তিনি একাধিক বইও লিখেছেনবিভিন্ন গবেষণার মাধ্যমে, আচরণে হজম প্রক্রিয়ার গুরুত্বের উপর তার বিশ্লেষণ সমর্থন করে, সেইসাথে পদ্ধতি সম্পূর্ণ সুখ একটি রাষ্ট্র অর্জন.
মারিও আলোনসো পুইগের অন্যান্য বই
- বেঁচে থাকা একটি জরুরি বিষয় (২০১১);
- নিজেকে নতুন করে সাজান (২০১১);
- নেতা কাঠ (২০১১);
- এখন আমি (২০১১);
- উত্তর (২০১১);
- সাহসিক ভাগফল (২০১১);
- সত্যের অভিভাবক এবং সময়ের তৃতীয় দরজা (২০১১);
- শ্বাস নাও! মননশীলতা (২০১১);
- তোমার তিন পরাশক্তি (২০১১);
- একটি পূর্ণ জীবনের জন্য 365 ধারণা (২০১১);
- আপনার মন রিসেট করুন। আপনি কি সক্ষম তা আবিষ্কার করুন (2021).